Курочка п.п.

Это блюдо для любителей брокколи, цветной капусты и шпината. Запеканка получается мягкой, нежной и очень полезной, ведь в ее составе просто кладезь витаминов, микро и макроэлементов. Это прежде всего брокколи. В ее составе есть сера, витамин С и аминокислота, которые делают ее отличным антиоксидантом. Она очень богата клетчаткой, то есть грубой составляющей пищи, что позволяет лечить желудочные заболевания. Сохранить вашу кожу свежей помогут бета-каротин, комплекс витаминов группы В, витамин Е (придает сияние коже и блеск волосам), витамины А и К, омега-3 жирные кислоты присутствующие в брокколи.
Несмотря на то, что шпинат у нас еще не столь популярен, как в странах Европы, пользу, которую приносит этот зелёный листовой овощ, не стоит недооценивать. Такой богатый состав витаминов и минералов, как в шпинате, встречается довольно редко. Едим запеканку и становимся здоровее.

Вкуснейший кекс с коричневым сахаром и мелко нарезанными бананами.

Низкокалорийный и очень-очень вкусный пирог :3

Легкая,вкусная , но калорийная!

Попробуйте приготовить к чаю еще один вариант сладкого печенья с корицей.

Мясной рулет в тесте на пароварке.

Простой и вкусный салат из помидоров, нарезанных кружками, и ломтиков сыра. При желании моцареллу можете заменить любым другим сыром, на ваш вкус.

Филе тилапии, залитое соевым соусом с белым вином, чесноком, кунжутным маслом, перцем халапеньо и зеленью и запеченное в духовке.

Вкусный и быстрый рецепт стейка без мариновки.