Полезное и питательное блюдо. Идеальный вариант для офисного обеда.

What to make for dinner when you don’t feel like making dinner. This is fast, simple and very delicious!

Кускус, вареный в апельсиновом соке, с мандаринами и орешками кешью.

Ризотто с овощами — это почти плов, только разница в технологии приготовления.

Очень полезной и незаменимой в зимний период является тушеная капуста. От капусты очень много пользы она улучшает кишечную моторику, а также стимулирует выведение из организма плохого холестерина. Классический рецепт тушеной капусты, всегда можно разнообразить различными фруктами или овощами, а так же мясными продуктами. Капуста с яблоками, клюквой и беконом будет отличным блюдом на обед или легкий ужин.

🍜

Красная киноа, богатая белком, с морковью, помидорами, зеленым горошком и смесью итальянских трав.

Легки и здоровый завтрак для всей семьи

Ингредиенты:
- 100 г стручковой фасоли
- 80 г брокколи
- 80 г брюссельской капусты
- 30 г помидорки (для цвета)
- 100 г зерненого творога валио 2%
- белок от 1 яйца
- 2 зубчика чеснока
- 1,5 см свежего корня имбиря
- специи: 1/2 ч.л. сушеного чеснока, щепотка паприки, 2 щепотки базилика

Такую капусту я согласна готовить и есть каждый день! Невероятно вкусно и полезно, настолько же и быстро. Благодаря лимону "капустный" вкус блюда становится более изысканным и освежающим.