Быстро, вкусно и полезно!!!!!

Очень вкусный и полезный обед!

Быстрое в приготовление, вкусное и главное, полезное блюдо!

Филе трески, смазанное маслом со специями, покрытое сухарями и запеченное в духовке. Приготовьте соус из маринада с майонезом и обезжиренным йогуртом и подавайте к рыбе.

Треска с шампиньонами ПП!!

Вам понадобится всего 2 ингредиента, чтобы приготовить идеальный ужин.

Для приготовления этого блюда нам понадобиться
Филе лосося: 0,5 кг медальоны
сметана: 100гр.
укроп: 50гр
чеснок: 1 зубчиков
соль, перец: по вкусу
оливковое масло

http://www.youtube.com/watch?v=al_D16UXv_c

Запечённый лосось в медово - горчичном соусе.

Приготовьте пелядь, запеченную в пергаменте, нежное диетическое блюдо. Пелядь содержит целый ряд необходимых минералов, основной из которых хром, нормализующий уровень сахара в крови. Эта озерно-речная рыба не только полезна, но и очень вкусна, она содержит небольшое количество костей - лишь хребтовая кость и реберные, что позволяет готовить ее в ресторанах, а также подавать на праздничном столе. Если запечь пелядь с овощами - получится дополнительно вкусный гарнир.

Пока готовится это блюдо аромат наполняет все помещение, а кушать его это просто одно удовольствие.