Банановый смузи с клубникой, соевым молоком и семенами чиа
| Категория | Напитки | Кухня | Американская кухня |
| Время | 15 мин | Способ | Классический |
| Порция | 1 | ||
 Четверг, 28 апреля 2022
| Подписаться |
Описание рецепта
Когда на улице жара, совсем не хочется стоять у плиты и что-то готовить.
Есть отличный вариант мега полезного завтрака/перекуса/ужина.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 2,3 г Жиры 3,09 г Углеводы 17,1 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
3
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 2 ст. л. |
| 0,5 г | ||||
| 1 шт. |
| 6 шт. |
Шаг 1:
| 2 ст. л. | ||
| 0,5 г | ||
| 1 шт. | ||
| 6 шт. |
Семена чиа заранее замочить в молоке.
Шаг 2:
Пюрировать банан и клубнику.
Шаг 3:
Добавить в пюрированные фрукты соевое молоко, перемешать.
Шаг 4:
Добавить в напиток семена чиа и дать настояться 5-7 минут.
