Все просто )

легкий вкусный и питательный прием пищи!

Полезный и питательный протеиновый коктейль с клубникой и творогом может заменить вечерний приём пищи.

• можно экспериментировать - брать ягоды, другие фрукты, но только чтобы они сочетались с молоком; - можно вместо части молока добавить сливки; - можно украсить напиток тертым шоколадом, добавить корицу или какао

Молочний коктейль з полуницею - це смак дитинства. Побалуйте себе і своїх домашніх цим смачним напоєм, тим більше що готується він всього за кілька хвилин.

150 г сливок
700 мл молока жирностью 1,5%
2 яйца
2 ст.л. какао порошка
2 ст.л растворимого кофе
2-4 ст.л. фруктозы
2 ст.л тертого шоколада

2 порции сливочного мороженого
1 ст.холодного молока
150 г сахара
1 ст.ягод (любых )

Делала ребёнку к завтраку овсяную кашу, немного осталось и решила сделать такой вот питательный смузи. Очень вкусно, сытно и полезно

Вкусная клюковка собственного приготовления.

Порізати банан кружечками.
Всі інгредієнти покласти до блендера або ж збити за допомогою міксера.
Розлити в стакани.