Запор из-за диеты. Что мне делать?

Здравствуйте, девушки. Прошу у вас помощи. Я очень хочу похудеть. Прибегала к различным диетам. Теперь к лишнему весу добавились еще и запоры… Причем по нескольку дней. Вроде и фрукты и овощи ем (только их и ем в основном) и тут такая проблема. И что мне делать? Очень хочется привести себя в норму.