Ужасные боли в спине. Что делать??

Очень сильные боли в спине. Уже и не знаю, что делать. Поняла, что обращаться в гос. больницу бессмысленно, назначили массаж, и ежедневную гимнастику, от которого мягко говоря эффекта было очень мало. Пробовала сама лечиться с помощью упражнений по ЛФК, но желаемого результата также не получила. Уже почти отчаялась, не знаю к кому обратиться за помощью. Даже на большие расстояние в последнее время пешком не хожу, что б потом остальные пол дня не валяться на кровати. Сталкивались с такой проблемой? Очень нужен совет, возможно програму лечения посоветуете?