Диетический салат с курицей и капустой
| Категория | Салаты |
Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 45 мин | Способ | Классический |
| Порции | 4 |
| |
 Воскресенье, 18 мая 2014
| Подписаться |
Описание рецепта
Диетический салат с курицей и капустой - отличный салат для следящих за фигурой. Он достаточно сытный и в то же время низкокалорийный. В салате с курицей и капустой диетическом конечно же, огромное количество витаминов, и минералов которые так нам нужны для здорового образа жизни и сохранения стройной фигуры.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
Ингредиенты:
| 300 г | | 1 л |
| 4 шт. | | 3 шт. |
| по вкусу | | 400 г |
| 4 стеб. | | 0,5 шт. |
| 50 мл | | |
Шаг 1:
Для приготовления диетического салата с курицей и капустой нам понадобятся куриное филе, молодая капуста, йогурт нежирный, корень сельдерея, лимон, петрушка, соль, гвоздика, кардамон, вода.
Шаг 2:
Для начала, приготовим куриное филе. Для этого выкладываем филе в кастрюлю и заливаем водой.
Шаг 3:
Доводим до кипения, снимаем пену и добавляем пряности.
Шаг 4:
И продолжаем варить на среднем огне до полной готовности мяса.
Шаг 5:
Готовое филе вынимаем из бульона, остужаем и нарезаем на кусочки.
Шаг 6:
В то время, как остываем куриное филе, шинкуем капусту.
Шаг 7:
Шаг 8:
В миску высыпаем капусту, добавляем к ней петрушку и соль по желанию.
Шаг 9:
Шаг 10:
Выдавливаем сок половинки лимона, еще раз перемешиваем.
Шаг 11:
Сверху выкладываем кусочки куриного филе и поливаем йогуртом.
Шаг 12:
Салат можете перемешать до однородности или подавать слоями.
Шаг 13:
Шаг 14:
Диетический салат с курицей и капустой готов. Радуйте родных и близких!
и 30 нравится
