Четверг, 27 сентября 2012
|
+ Создать новую тему |
подскажите, как подготовиться к беременности?
Решили с мужем завести ребёнка, подскажите, пожалуйста, от чего надо отказаться и за сколько до зачатия? Что надо делать ис чего вообще начать? Пожалуйста,поделитесь своим опытом…
Советуют отказываться от всего этого за пару лет, но это фантастика. Просто помните, что основной залог плода идет в первые месяцы, а мы, как правило в первый месяц не в курсе нашего положения, а потому "гуляем" как обычно.
Вам, как будущей матери, естественно витамины. Какие - посоветуйтесь со своим врачом. Если сильно переживаете - сдайте анализы. Клиники сейчас предоставляют как планирование, так и ведение беременности. Если есть лишний вес - обратите на это внимание. Гонять жесткими диетами не стоит, но каждый лишний килограмм во время беременности (а особенно под самый конец) - вам же тяжелее будет носить. Недостаточный вес тоже нехорошо. Ребенок так или иначе получит то, что ему нужно для развития (а вот за счет чего, второй вопрос, или за счет "безопасных" запасов организма, или за счет ваших личных).
Когда беременность таки случится, посещайте консультацию. по расписанию. Кровь, узи. наблюдение. Запишитесь на курсы дыхания - очень помогает при родах. Обдумайте, хотите ли вы платить, и за что платить. За полный курс (муж в палате, дородовое ведение, послеродовое ведение, платная палата) или же за что-то одно. Исходя из моего опыта жизненно необходимой считаю только послеродовую палату - жить несколько дней в компании других уставших женщин и новорожденных младенцев трудно. Опять же, все относительно. У всех свои требования к сервису и комфорту.
Ну и самая главная подготовка, это вы и ваш муж. Ждите ребенка, любите его, будьте готовы преодолеть все трудности и все нервы с улыбкой и спокойным радостным ожиданием.
За сим мое мнение закончено : )
Берегите нервы друг друга - это самое главное.
Исключите белею муку и сахар по возможности, не покупайте пищу с консервантами и ароматизаторами, а также глутаматом натрия и лимонной кислотой.
Ну и активная жизнь нужна - спорт на усмотрение.
И еще - пейте больше воды.
Будет желание - почитаете.
Я тоже пеку хлеб, покупаю цельнозерновую пшеничную муку и добавляю ржаную.
Отличный хлеб получается.
Но проще покупать неочищенную муку...
Грубый хлеб полезен для здоровья, в отличие от белой выпечки и сахара.
Я уже много лет не использую белую муку вообще.
Только на праздники в гостях могу позволить себе тортик или пирожное 🤷
Вы что с 10 лет работали? 😳
А хлебопечка сильно расслабляет....
Один запах свежеиспеченного хлеба чего стоит!
Также и белый рис не полезен, в отличие от не шлифованного.
Рафинированный сахар, маргарин, чипсы, лимонады - пользы не принесут, а навредить могут...
Раньше люди только тёмную муку ели и на сколько здоровее были.
О вреде белого хлеба нам еще в школе рассказывали, только кто ж слушал?
Это, наверное, хлебопечка виновата со своими запахами!
А разве полнеть - это хорошо?
Думаю, что не очень!
А составы готовых продуктов вы читаете?
К ним тоже нужно относится очень осторожно!
1) Витамины
2) Правильное питание
3) Избавиться от вредных привычек
4) Отмена контрацепции
5) Психологическая подготовка
6) Обследование обоих родителей
Проводите больше времени вместе с супругом, купите специальную литературу и читайте ее друг другу. Можете прогуляться по детским магазинам — это очень заряжает положительной энергией 🙂 Можете составить список имен для мальчиков и девочек.
Желаю удачи!