+ Создать новую тему |
Толстые, дряблые руки. Что делать?
![]() |
Раньше у меня всегда были худеньки, хорошенькие ручки, но буквально за последние два года я заметила, что руки у меня стали ужасно дряблым и полноватыми. Может я конечно немного и утрирую, но выглядят они не так как мне хотелось бы.
Девочки, посоветуйте пожалуйста действенные упражнения, которые помогут убрать эту дряблость и сделают руки подтянутыми и красивыми! Только мне именно хочется их подтянуть, а не накачать. Может гимнастика какая-нибудь поможет?
Когда ты уже перестанешь наговаривать на себя? То обабилась, теперь руки дряблые.
Мне кажется, чтобы подтянуть руки, нужны как раз-таки словые занятие. Не штанги таскатть, конечно! Можно записаться в фитнес клуб, там с тренером поговоришь, он тебе расскажет что и как.
А еще полезен холоный контрасный душ. И, кстати, не только для рук, а для всего тела.
Попробую тогда для начала холодный контрастный душ, спасибо огромное за совет! )
Нужно, конечно, делать массаж с кремами (подтягивающими, антицелюлитными и т.д) А в домашних условиях подойдет любой детский крем для массажа.
У меня как раз дома стоят два крема разогревающих, вот и смогу их применить )
Если не хотите гантели, то просто отжимаясь от пола и от стула на трицепс (попой к стулу).
Я пробовала в молодости!
Потом купила гантели.
Можно для начала купить на 1,5 кг - с ними точно не накачаешься :)
Нужно мышцы в тонус приводить, чтобы руки были, как на картинке выше.
Вот красивые руки:
Но сделать её не просто:
Нужно поставить себе цель и идти к ней!
Иначе нет смысла...
http://ideal-man.coach66.ru/love-filling/?utm_medi um=affiliate&utm_source=morskayapehotasf
5 разоблачающих видео о полезном питание и здорового образа жизни:
http://coach66.ru/zdorovie_5video/?utm_medium=affi liate&utm_source=morskayapehotasf
Для промо курса “План преображения на 3 недели: спасаем волосы, ногти и кожу от старения и усталости”:
http://coach66.ru/plan-preobrazhenija-vebinar/?utm _medium=affiliate&utm_source=morskayapehotasf
Похудеть легко, 10 секретов стройности электронная книга Сергея Леонова:
http://coach66.ru/10sekretov-stroynosty/?utm_mediu m=affiliate&utm_source=morskayapehotasf
Сумасшедшие килограммы Запись вебинара Сергея Леонова (само видео)
http://coach66.ru/sumasshedshie-kilogrammy/?utm_me dium=affiliate&utm_source=morskayapehotasf&aff_med ium=cpc
7 дней и я стройняшка. Онлайн марафон в ВК:
http://coach66.ru/7-dnej-i-ya-strojnyashka/?utm_me dium=affiliate&utm_source=morskayapehotasf&aff_med ium=cpc
5 Опрометчивых шагов женщин, которые хотят встретить своего мужчину:
http://lp-academy.ru/5oshibok/?utm_medium=affiliat e&utm_source=morskayapehotasf&aff_medium=cpc
Восточные секреты интимных отношений:
http://lp-academy.ru/vostok1_freeweb/?utm_medium=a ffiliate&utm_source=morskayapehotasf&aff_medium=cp c
Альфа Самец инструкция по применению:
http://ideal-man.coach66.ru/page/alfa?utm_medium=a ffiliate&utm_source=morskayapehotasf&aff_medium=cp c
Инь и Янь Видео от Лизы Питеркиной об основах женского счастья:
http://lp-academy.ru/in-jan/?utm_medium=affiliate& utm_source=morskayapehotasf&aff_medium=cpc
Восточные тайны 2 магия любви для любого возраста:
http://lp-academy.ru/vostok2_freeweb/?utm_medium=a ffiliate&utm_source=morskayapehotasf&aff_medium=cp c
Спинкастинг для женского счастья:
http://ideal-man.coach66.ru/page/womanhappy?utm_me dium=affiliate&utm_source=morskayapehotasf&aff_med ium=cpc
10 техник фелляции от которых он сойдет с ума:
http://lp-academy.ru/10tehnik/?utm_medium=affiliat e&utm_source=morskayapehotasf