Авитаминоз - это недостаток витаминов в организме, чаще всего представляет собой явление сезонное. И многие испытывают его именно в начале весны.
Весной запас витаминов необходимо восполнять, и делать это можно двумя путями - из натуральных продуктов или пропить витамины которые можно преобрести в аптеке. Авитаминоз приводит к неприятным последствиям: быстрому старению и ослаблению иммунной системы.
Дефицит витаминов часто наблюдается у людей, которые заняты тяжёлым физическим или умственным трудом, а также у людей, которые перенесли инфекционные заболевания, стрессы. Отличными витаминами сегодня является Апитонус П. Препарат содержит пчелиную обножку, уникальный источник природных витаминов, минералов и аминокислот, жизненно необходимых человеку. Также способствует укреплению вашего иммунитета.
При хорошем функционировании организма Вы почувствуете себя хорошо, будете выглядить свежей и отдохнувшей, Вас не побеспокоят серый цвет лица, секущиеся волосы и ломкие ногти. Здоровое и сбалансированное питание – это залог красоты, здоровья и долголетия. Помните, что витамины – это ключ к здоровью.

привет! мне 19 лет я студентка) работаю.. мой парень предложил мне жить вместе.. у нас все как то быстро все началось..) я хочу но “боюсь”) боюсь надоесть разонравиться… итд
пишите свое мнение..
случаи истории мне будет интересно)..

МОЙ МУЖ ЗЛОУПОТРЕБЛЯЕТ СПИРТНОЕ В СВЯЗИ С ЭТИМ ОН НЕ РАБОТАЕТ,У НАС ДВОЕ ДЕТЕЙ.ВСЁ ЭТО ДЛИТСЯ УЖЕ ЧЕТЫРЕ ГОДА! ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУСТА ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ!!!!

Влюбилась в парня из своего класса.
Он встречается с девушкой. Их вдвоем я вижу каждый день, но там… все как то тухло. Ни он ни она не выглядят счастливыми. Обычно, когда влюбляешься “крылья вырастают”, а тут уныло как то. Хотя, в социальных сетях он пишет наивнейшие признания в любви, про то что жить не может без объекта своей страсти. Ни разу не было такого, чтобы он писал конкретно ей (не упоминалось её имя).Обычно это : “Я тебя люблю”… и т.п. Как будто и не ей вовсе признается.
Люблю его и он об этом знает. У меня ведь на лице все написано.
Ну вот и жили бы мы каждой своей жизнью. Если бы не одно но….
Я его хоть и ревную, но особо сильно этого стараюсь не показывать. Ведь если он счастлив с ней, то я не имею основания её ненавидеть. Сердцу не прикажешь. Да и переболело как то.
Но в последнее время стала замечать негатив с его стороны …
В классе есть парень, с которым у меня теплые дружеские отношения. Он знает больше обо мне, чем моя мама. И вообще очень хороший парень. Ранимый правда( не гей ни в коем случае))).
Мы с ним обычно болтаем и вообще с ним весело) Вот если начинаем на уроке хохотать или придуриваться, тот которого я люблю начинает вести себя агрессивно. Начинает с учителями пререкаться, спорить. Друга моего всячески под**бывает. Или же начинает активно флиртовать со “своей”.
Может быть это просто зависть, что с ней он не может найти общий язык, что им не о чем поговорить? Может просто зол, что все счастливы и довольны, а он нет?
Или может быть это ревность?

В общем у меня проблема в том что я с молодым человеком переждаю скоро в частный дом(старенький)надо сделать ремонт,но это не проблема,проблема в том что нужно сделать санузел,а мы низнаем как всё сделать чтобы дом окончательно не рухнул!может кто сталкивался с такой проблемой!буду рада любому совету

После серой зимы так хочется свежести и новых впечатлений :) Решила обновить интерьер у себя в норке. На комплексный ремонт денег пока нет, а вот шторы я сменила. Времени выбирать по салонам не было, да и ценник там ого-го какой. Первый раз выбрала и купила готовые шторы в интернет магазине . Магазин выбрала чтобы не было предоплаты чтобы не рисковать. Заказала наложенным платежом, получила на почте. Сейчас висят свеженькие такие, зеленые и весеннее настроение создают :)

Живем гражданским браком 7 лет ( мне 25, ему 28), последние года 1,5-2 отношения периодически “хромают”, часто ругаемся, все раздражает, секс скучен и пр. За последний год 2 раза пытались разойтись, сначала по моей инициативе, через месяцев 9 по его, но всегда он останавливал, говорил что все поменяется, что не представляет себе другой жизни и пр. И мы оставались вместе.. Очередной раз хотела окончательно поставить точку, но он предложил расписаться и я снова подалась (отношения мигом поменялись, я стала милая как и раньше, он приходит домой с цветами), мы даже пошли в загс, заявление подать не успели (получили квиток на гос пошлину), вот теперь сижу и думаю, а хочется ли мне замуж?
С одной стороны - человек хороший, надежный, есть к нему чувства, уже стал родным, знаю его как свои пять пальцев, знаю что от него можно ждать и пр. И вроде все это время достаточно счастливо жили и всегда хотела детей от него и видеть его мужем, но что-то в моей голове произошло… Возможно устала я от этих отношений, возможно уже не так люблю и пр. но я стала обращать внимание на других мужчин, принимаю ухаживания и в голове порой рисуются картины свободной жизни и светлого будущего.
Разговаривали с ним не однократно, рассказывала, что не знаю хочу ли я замуж или нет, он готов ждать.
Я совсем запуталась, я не знаю что хочу от жизни, не помогает и одиночество ( он достаточно частно в командировках), мысли путаются и перебивают друг друга… Понимаю, что это наверно всего лишь привычка, но одновременно хочется от нее избавься и не хочется терять.
Как старую куклу и выбрось жалко и дальше с ней играть нельзя…

Простите что так длинно, просто не знаю что делать

мы познакомились на свадьбе моего брата (они лучшие друзья)! начали встречаться! разошлись! в течении двух лет пытались построить личную жизнь без друг друга! И вот встретились вновь сошлись и начали жить вместе! Вспыхнули чувства любовь неимоверная! прожили месяц! И за это время я обнаружила что есть некие проблемы: я стала очень домашней а ему хочется погулять отдохнуть выпить(я совсем не пью)! как то вечером он вернулся домой пьяный с толпой друзей (в том числе и мой брат со своей женой)! я разозлилась и дала ему пощечину и поругалась очень сильно с братом т.к он настраивает Пашу против меня! я ушла! Но ведь я знаю что он мне нужен! ЧТО ДЕЛАТЬ КОГДА ТВОЙ БРАТ ПОРИТ ТЕБЕ ЖИЗНЬ!

Сбалансированное питание во время беременности
Ожидание ребенка… Пожалуй, в жизни женщины нет периода более счастливого и в тоже время более сложного и более ответственного. Все мы готовы сделать все, от нас зависящее, чтобы малыш родился крепким и здоровым и, конечно, очень внимательно прислушиваемся к советам специалистов, а вопросов у будущей мамы возникает, безусловно, множество.
Особое место в жизни будущей мамы, несомненно, принадлежим режиму дня и рациональному питанию. В период беременности организм неизбежно перестраивается и нуждается в дополнительном внимании и заботе. Тяжелую физическую нагрузку, конечно, придется исключить, а вот несколько несложных упражнений, составляющих утреннюю зарядку, будут очень полезны и для мамы и для ее малыша. Ежедневные прогулки и полноценный ночной сон также необходимы для здоровья маленького.
Однако важнейшей составляющей жизни будущей мамы без преувеличения можно назвать правильное питание. Специалисты настоятельно советуют внимательно пересмотреть свой рацион еще на этапе подготовки к беременности. Сбалансированное питание в этот период помогает подготовить организм женщины к нагрузке, которая неизбежно увеличится в период беременности. Немаловажно и то, что развитие малыша активно идет уже в первые недели после зачатия, а значит, к тому моменту, как женщина узнает, что беременна, маленький успеет пройти ряд важнейших стадий в своем развитии. Вот почему к беременности лучше готовиться заранее, чтобы обеспечить малыша всем необходимым.
Рацион беременной женщины также имеет ряд особенностей, так как в это время необходимо снабдить питательными веществами не только организм будущей мамы, но и растущего малыша. Ни для кого не секрет, что здоровье нового человека во многом определяется именно тем, как прошли для него девять месяцев, предшествующих рождению.
Так что же подразумевается под словосочетанием правильное питание в период беременности?
Правильное питание
Под правильным питанием мы понимаем, в первую очередь, сбалансированный рацион, придерживаясь которого будущая мама получает ровно столько витаминов, минералов и питательных веществ, сколько требуется ее малышу для нормального развития
Так, например, считается доказанным, что профилактика аллергии начинается именно в период его внутриутробного развития. Вот почему врачи настоятельно советуют будущей маме ограничить употребление цитрусовых, шоколада, меда и некоторых других продуктов. Курение в период беременности также способствует появлению аллергии у ребенка, так как табачный дым ускоряет и усиливает развитие иммунных реакций, способствующих ее появлению. Не вызывает сомнений, что женщине стоит отказаться от курения на весь период беременности и кормления грудью.
В период беременности естественно увеличивается потребность в некоторых веществах, играющих важную роль в формировании организма ребенка. К таким веществам относится, например, железо.
Железо
Железо участвует в формировании эритроцитов и облегчает, с помощью гемоглобина, перенос кислорода в крови, участвует в процессах развития мозга малыша и обеспечивает нормальную работу нервной системы. Малыш создаёт свой запас железа, используя мамин запас микроэлементов, а значит, чтобы малыш смог набрать нужный объём крови, в мамином организме должно быть достаточно железа.
Пополнить запас железа в организме можно, употребляя в пищу, такие продукты, как красное мясо, богатое, так называемым Гемм-железом. Именно эта форма железа лучше всего усваивается организмом. Другой формой железа является Негем-железо, содержащееся в бобовых, сухофруктах, цельнозерновых злаках и зеленых овощах. В такой форме железо значительно хуже усваивается организмом. Стимулировать усвоение негем-железа помогает пища, богатая витамином С (например, апельсин на десерт).
Другим необходимым элементом питания беременной является кальций, являющийся важнейшей составляющей костных тканей.
Кальций
Именно благодаря кальцию формируется костный скелет малыша. Кальций способствует обновлению костных клеток, компактного костного вещества и росту зубов.
Кроме того, кальций участвует в процессе свертывания крови, помогает поддерживать в норме сердечный ритм и играет важную роль в сокращении и расслаблении мышц. И, что не менее важно, он способствует работе многих ферментов и выделению ряда гормонов.
Основной источник кальция – это, конечно же, молоко и молочные продукты. Так, в литре молока содержится около 1,2 г кальция. Кроме того, кальций присутствует во фруктах и овощах (например, в капусте).
Организм женщины должен получать достаточное количество кальция, как во время подготовки к беременности, так и на всем ее протяжении.
Значительную роль в обмене веществ играет и такой важнейший для организма элемент, как фолиевая кислота.
Фолиевая кислота
Без фолиевой кислоты невозможен интенсивный обмен веществ, поэтому получать ее в достаточном количестве, безусловно, необходимо, как маме, так и малышу. Особенно, велико значение фолиевой кислоты на ранних этапах беременности.
Доказано, что дефицит фолиевой кислоты увеличивает риск преждевременных родов, замедляет рост зародыша и, в особо сложных случаях, когда в рационе отсутствует витамин В9, может вызвать аномалии в развитии «мозговой трубки» и спинного мозга ребёнка.
Потребление фолиевой кислоты желательно увеличить заранее (до зачатия) и поддерживать его на нужном уровне в течение всей беременности.
Более 100 мкг фолиевой кислоты содержится в 100 г шпината, зелёного салата, грецких орехов, миндаля, арахиса, дыни, петрушки, спаржи; 50 – 100 мкг содержится в 100 г белокочанной капусты, брокколи, щавеля, красной фасоли, свёклы, яиц, клубники, авокадо.
Итак, некоторые питательные вещества женщина в период ожидания малыша должна получать в значительно увеличенных количествах. Может быть именно поэтому беременные женщины часто волнуются, спрашивая, нужно ли им получить двойное количество пищи. По счастью, это совершенно не так. Питаться «за двоих» вовсе не подразумевает поглощения огромного количества еды. Дело вовсе не в количестве, а именно в качестве пищи. Под термином «качественное питание» врачи понимают питание сбалансированное, полноценно удовлетворяющее все потребности организма женщины и ребенка.
Напитки
Основная жидкость в рационе человека, несомненно, вода. Это утверждение в полной мере относится и к женщине, ожидающей ребенка. Будущей маме необходимо выпивать 1,5-2 л воды в день, чтобы обмен питательными веществами между материнским организмом и организмом маленького проходил легче. Воду лучше использовать столовую, если, конечно, врач не порекомендовал употреблять какое либо другое питье или в другом количестве.

здравствуйте а у меня вот какая проблемка ложат на кесарево диагноз у меня врожденый вывих бедер может у кого такое было.поделитесь

«…все дети рождаются гениями, а мы тратим первые шесть лет их жизни на то, чтобы лишить их этой гениальности».
Б.Фуллер
«Все дети гениальны! Только гениальность нужно развивать с самого рождения. Иначе все таланты и способности ,данные природой от рождения отомрут за ненадобностью. Обучая ребенка в раннем возрасте, Вы уже сегодня закладываете первые кирпичики в фундамент будущих достижений и успехов малыша.
Ошибка многих родителей из-за своей чрезмерной опеки ,создают для нормального, активного, любознательного ребенка систему запретов. «Не лезь», «не бери», «не прыгай», «не трогай» так и хочется сказать не дыши ,не живи…. Сплошное НЕ если Вы хотите убить какие - то способности ,тогда запрещайте, критикуйте…
А между тем ,время от рождения до шести лет - это период самого интенсивного развития мозга ребенка. Уже в первые шесть месяцев после рождения мозг достигает 50% своего взрослого потенциала, а к трем годам 80%.Такие зрелые способности ,как мышление, потребности, творчество, чувства, развиваются после трех лет, но они используют базу, сформированную к этому возрасту. Таким образом, если в первые три года не образовалась прочный фундамент, бесполезно учить ,как его использовать. Это все равно, что пытаться получить хорошие результаты на плохом компьютере.
Каждая мама желает видеть своего малыша смышленым и творческим, открытым и уверенным в себе. Но, к сожалению, не каждая знает, как поспособствовать бережному развитию интеллекта своего малыша.
Книга Масару Ибуки «После трех уже поздно», которую я рекомендую прочитать каждому кто имеет маленького ребенка, рассказывает о необходимости и важности раннего развития детей. На меня эта книга в свое время произвела большое впечатление. Тогда ,24 года назад ,когда родился мой первенец я интуитивно применяла подобные методы. Мой сын хорошо плавал до года,10 месяцев уже бегал, рос очень крепким, смышленым мальчиком. Через четыре года родилась дочь опыта была больше, я делала больше упор делала в творческое развитие .К этому времени уже получила педагогическое образование, которое мне это очень помогло. В два года моя девочка уже пела дуэтом ,три года дочь танцевала .Мы часто устраивали домашний театр, ее это увлекло и мы ее отдали в театральную студию.
Я старалась прививать эстетический вкус, она хорошо шьет, вышивает, моделирует. Сейчас она учится на последнем курсе на визажиста. За последние два года она выигрывает все конкуры занимая первые места на областных и даже на международном конкурсе «Невские берега».Я пишу это не для того, чтобы похвастаться перед вами дорогие читатели .Конечно я горда своей девочкой я никогда не испытывала такого восторга даже, когда получала свои награды. Это необыкновенное счастье! Самая благодарная инвестиция - это инвестиция в своего ребенка. Эта возможность есть у каждого из Вас. С моей точки зрения, основная цель раннего развития – это предотвратить появления несчастных детей. Ребенку дают слушать хорошую музыку, учат читать, иностранным языкам не для того, чтобы воспитать гениального лингвиста и даже не для того ,чтоб пойти в лучшую сначала школу, затем институт. Главное – развить в ребенке его безграничные потенциальные возможности, чтобы стало больше радости в его жизни

Девочки ещё один вопрос, с мебелью закончила. Теперь хочу сменить в спальне матрас, хочу взять Вегас, что можете сказать, какое ваше мнение?

Возьми стакан.
- Ну взял.
- А теперь сделай так что бы он упал, и посмотри что с ним случиться.
- Ну он разбился.
- А теперь проси у него прощения и посмотри, станет ли он опять целым.

Кто столкнулся с папилломавирусом18, как лечили?

встречаюсь с парнем больше года. ему постоянно пишет и звонит его бывшая. Я сначала нормально реагировала, ничего ему не высказывала, хотя мне это неприятно. А недавно начала находить сообщения которыми я считаю могут обмениваться только очень близкие люди. Я его попросила с ней больше не общаться с ней, он согласился. Неа продолжает писать. Я уже ей написала чтоб она нас оставила в покое! Кр эта дура видимо не понимает!!!! Что мне ей такое написать чтоб она отвязалась? Помогите пожалуйста!